Yalnızlık sorunu. Kendine yardım et, ne yapayım psikolog?

İnsan aslında bir toplumsal varlıktır. Bu nedenle, psikolojik rahatsızlığına neden olan nedenlerden biri de yalnızlık sorunu. Ve böyle bir devlet bir insanı bir kalabalığın içinde bile ziyaret edebilir, çünkü yalnızlık duygusu çevredeki kişilerin sayısına bağlı değildir - bu kişinin iç halidir.

Tabii ki, bu durum derhal çözülmeyi gerektirir, ancak yalnızca kendimizi anladığımızda doğru yöntemi seçebiliriz.

Yalnızlık sorunu her ikisinde de ortaya çıkabilirduygusal ve davranışsal düzeyde. İlk durumda, bir kişi terk edilmiş hissi verir, kimseye yararsızdır. Ne yapacağını ve böyle bir devletle nasıl baş edileceğini bilmiyor. Sonuç olarak, bir azap hali ortaya çıkar. Üstesinden gelmek son derece zordur. Bazen böyle bir devlet yalnızlık korkusu içine girer.

Sorunun ikinci ifade biçimi gelince,sosyal iletişim düzeyinde bir azalma ile karakterize edilir, bunun sonucunda bir kişi basitçe toplumdan uzaklaşır. Böyle bir durumda vaktinde zamanında nitelikli yardım sağlamazsanız, kişi sürekli yalnızlıkla nasıl başa çıkacağınız ve nasıl kurtarılacağıyla ilgili sorular soracaktır. Sonuç olarak, birey asosyallik ve mantıksızlığın gelişimine neden olan kaderiyle uzlaştırmaya başlar.

Unutmayın ki yalnızlık sorunu çözülemiyorkendisi. Onu ortadan kaldırmak için bir uzmana yardım aramalısınız. Bununla birlikte, olumlu bir duruma dalmanıza yardımcı olan birkaç ipucu, yine de verebilirsiniz:

1. Kendiniz için heyecan verici bir iş bulun ve kendinize "başınız ile" derlercesine sokun.

2. Bildiğiniz gibi ev işleriyle uğraşmayın, asla bitirmeyin.

3. Kendiniz için hoş bir ders seçin: kitap okumak, örme çalışmak, film izlemek veya keyifli müzik dinlemek.

4. Yeni tanıdıklar yapmaya çalışın. Bunu yapmak için bir kulüp, tiyatro, toplu şenlikler, konserler ziyaret etmek en iyisidir.

5. Kadınlar için yalnızlık duygusunu ortadan kaldırmaya yardımcı olan mükemmel bir araçtır, alışveriştir. Yeni satın alımlarla kendinizi şımartabilir, güzellik salonunu ziyaret edebilir ve genel olarak görüntüyü değiştirebilirsiniz.

6. Kendinizi duygusal olarak boşaltmanın yollarını bulun. Bu spor ya da yaratıcılık (çizim, şiir ve malzeme) oynamak için yardımcı olacaktır.

Genel olarak psikologlar,Böyle bir durumun, yalnızca kişiliğin büyümesini harekete geçiren iletişim biçimlerinin yardımıyla çözülebilir. Bu yaratıcılık, spor ve eğitim. Bir kişinin kendi kendine yeterli hissettiği, birikmiş bilgi ve deneyimlerini başkalarıyla paylaşmak istediği, yararlı iletişimin bir sonucudur.

Bugüne kadar bir fikir birliği yoktur.Yalnızlık sorunu nerede ortaya çıkar ve kökleri nelerdir. Bazıları için rahatsızlık yaratır ve yaşamın anlamını bozar, ancak bu devlet gibi biri için özgürlük duygusu vardır. Eğer ilk insan grubunun temsilcisi olduğunuzu hissediyorsanız ve problemin çözümü için uzun bir süredir aradığınız bir şey varsa, hiçbir şeyden korkmadan bir psikologdan yardım almalısınız. Sizin durumunuzda böyle bir devletin gelişim kaynağını belirlemenize yardımcı olacaktır. Bildiğiniz gibi, nedeni kökünden çıkarmak sonuçlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Panik yapamayacağınızı hatırlamak önemlidiryalnızlık, çünkü böyle bir devlet er ya da geç her insanı ziyaret eder. Kişiliğin gelişiminin, birinin benliğinin ve bağımsızlığa giden yolun arayışının aşamalarından biridir. Sorunu çözmeye çalışmak, kişisel gelişim için bir engel olarak hareket ettiğinde, başkalarıyla iletişimde sorunlara yol açtığı zaman gereklidir.

Yalnızlık ile mücadele için ipuçları arasında, tanıdıkların çevresini genişletebileceğiniz, yeni arkadaşlar edinebileceğiniz ve yeni bir şekilde iletişim kurmaya başlayabileceğiniz kişisel bir site oluşturma önerisidir.

</ p>>