/ / Kilo kaybı için karabuğday diyeti. Beklenen etki, avantajlar ve dezavantajlar

Kilo kaybı için karabuğday diyeti. Beklenen etki, avantajlar ve dezavantajlar

Her diyet hacim sınırı içerirgıda ve birçok ürünün reddi. Birçok diyet dengeli değildir, normal yaşam aktiviteleri için birçok hayati madde içermezler ve bazen de etkili olsa da, vücuda normal varolma ve çalışma fırsatı vermezler. Diyet yapmak isteyen herkes, sağlık durumunun tüm sorumluluklarını anlamalıdır.

Karabuğday diyeti.

Şimdi çok popüler ve karabuğday istiyorkilo vermek için diyet. Her şeyden önce erişilebilirliği ve sadeliğini çekiyor. Kilo kaybı için karabuğday diyetinin orijinal versiyonunda sadece bir madde - karabuğday bulunur. Şaşırtıcı derecede basit olan özel bir tarife göre hazırlamak önemlidir.

Pişirme reçetesi.

Karabuğday, yaklaşık 500 gramlık miktarlardayıkanmış ve taşınıyordu. Kaynar suyla döküldü, bir kapakla kapatıldı ve gece kaldı. Sabah püresi kullanıma hazırdır. İstersen, ısıtabilirsin. Tuz veya yağ ilavesi hoş karşılanmaz. Bütün demlenmiş karabuğday, gün boyunca yenilir. Son bölüm yatmadan birkaç saat önce.

Kilo kaybı için karabuğday diyeti öneriyor1-2 hafta ara vererek 1-2 ay ara verin. Bu şekilde yemek çok sert ve her kişi 2 hafta boyunca buğday püresi yiyemez, hatta ona aşık olması durumunda bile. Buna ek olarak, açlıktan kurmak zor olacaktır. Bu nedenle karabuğday diyeti bazı değişiklikler geçirdi. Gün içerisinde kefir ya da az yağlı şekersiz yoğurt yeme izni verilmektedir. Güçlü bir açlık ile bir meyve veya birkaç kurutulmuş meyve yiyebilirsiniz.

Beklenen etki.

Üzerinde sürekli ve uysal bir kalmak olanBeslenme, buğday diyeti denilen, etkisi dolayısıyla olumlu olacaktır. İki hafta boyunca 10-12 kg'dan kurtulabilirsiniz. Ancak herhangi bir hızlı diyetin kısa vadeli bir etki yarattığını hatırlamaya değer. Herhangi bir kısıtlama ve fiziksel zorlama olmaksızın konvansiyonel yemeğe geçerken, ağırlık bir yere hızla dönebilir ve hatta bir makineden geri dönebilir.

Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane yararları

Karabuğday diyetinin yararları, elbette,şarttır. Karabuğday, çok miktarda vitamin, mikro element, asit, enzim ve lif içerdiği için çok faydalı bir üründür. Bu içerir: fosfor, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, iyot, vitaminler B, E ve PP. Karabuğday kullanımı kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, cildi, tırnakları ve saçı iyileştirir. Toksinleri ve fazla suyu vücuttan temizler.

Dezavantajlar ve kontrendikasyonlar.

Ama herkes karabuğdaylı beslenmeyecek. Doktorların incelemeleri karışıktır, sağlıklı bir insanın bile kilo kaybetme yönteminin zarara neden olabileceği savunulmaktadır. Karabuğdayın çok yararlı olmasına rağmen, insan vücuduna gerekli tüm maddeleri vermez. Bir diyette kalırken, sık sık halsizlik, uyuşukluk, sinirlilik, baş dönmesi, baş ağrısı, ne olup bittiğine olan ilgisizlik söz konusudur. Ayrıca, herkes bu diyeti kullanamaz. Kilo kaybı için karabuğday diyeti, diyette şeker ve tuz eksikliğini içerdiğinden, kontrendikasyonlar hipertansiyon ve diyabettir. Hamile ve emziren kadınların yanı sıra mide ve bağırsak hastalıkları olan insanlara diyet yapmayın.

Eğer hala her gün yemek istersenkarabuğday kabuğu çıkarılmış - harika! Ancak, kahvaltıda, örneğin, buğday lapasının günlük alımı ile dengeli bir diyet yapıldığında daha iyidir. Daha sonra bu değerli üründen sadece yararı hissedilecek! Ve kilo vermek istiyorsanız, sıkı moda diyetlerine oturmaya ve bedeninize ve zihinsel durumunuza tecavüz etmenize gerek yoktur, sadece sağlıklı, düzgün pişirilmiş ve dengeli yiyecekler yiyin, sadece miktarını sınırlayın.

</ p>>
Devamını oku: