/ / Hızlı kilo kaybı için verimli salatalık diyeti: yorumlar, diyetin tanımı

Hızlı kilo kaybı için etkili salatalık diyeti: incelemeler, diyetin tanımı

Bildiğiniz gibi, salatalık için popüler bir ürünbirçok diyet. Sonuçta, içindeki kalori göz ardı edilebilir, ucuz ve tazeleyici tadı birçok kişi tarafından beğeniliyor. Hızlı kilo kaybı için Salatalık diyet, hangi değerlendirmeleri de burada bulunabilir - güvenli ve hızlı bir şekilde kendinizi iyi bir şekil içinde getirmek için mükemmel bir yöntem.

Hızlı kilo kaybı için Salatalık diyet yorumlar

Haftanın örnek menüsü

En başından başlayalım. Bu diyet bir hafta içindir. Bu süre, vücudun yağ katmanlarında depolanmış harcamaya yetecek kadar yeterli olacaktır. Salatalık diyetinde kilo vermek, sağlığınıza zarar vermemekle birlikte, aşağıda açıklanacaktır. Yani, haftanın her günü için menü.

Pazartesi

Salatalık diyet sonuçları

  • kahvaltı: 2 küçük taze salatalık, kepekli bir dilim ekmek, şekersiz kahve.
  • öğle yemeği: Yağsız sebze çorbası, tatlı elma.
  • akşam yemeği: taze otlar ve yeşil bezelye ile salatalık sebze salatası.

Salı

  • kahvaltı: Pazartesi günü olduğu gibi kahve.
  • öğle yemeği: Biraz haşlanmış dana eti, turp ve salatalıktan sebze salatası.
  • akşam yemeği: Pazartesi günü olduğu gibi.

Çarşamba

  • kahvaltı: 1 adet bitkisel yağ, 1 adet kepekli unlu ekmek dilimi, siyah çay (şekersiz).
  • öğle yemeği: Bir parça haşlanmış balık, küçük bir bardak haşlanmış pirinç, 1 adet hafif tuzlu salatalık.
  • akşam yemeği: Sebze yağı ile terbiyeli salatalık ve otlar ile sebze salatası.

Perşembe

  • kahvaltı: Çarşamba günü olduğu gibi kahve.
  • öğle yemeği: Küçük bir bardak haşlanmış pirinç, 1 taze salatalık, 1 tatlı portakal.
  • akşam yemeği: Çarşamba günü olduğu gibi.

Cuma

  • kahvaltı: 2 küçük taze salatalık, kahve.
  • öğle yemeği: Zeytinyağlı, turp, lahana, salatalık, yeşillik, sebze salatası.
  • akşam yemeği: Bir fincan az yağlı yoğurt veya% 1 kefir, 1 elma.

Cumartesi

  • kahvaltı: Cuma günü olduğu gibi yeşil çay.
  • öğle yemeği: Et suyu, 1 haşlanmış yumurta, 1 yeşil elma sebze çorbası.
  • akşam yemeği: Zeytinyağlı mevsim yeşillikleri ve salatalık salatası.

Pazar

  • kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, kahve.
  • öğle yemeği: sebze çorbası, 1 yeşil elma.
  • akşam yemeği: 1 adet taze salatalık.

Kontrendikasyonlar

Hızlı kilo kaybı için salatalık diyetinin, aşağıda gözden geçirilen, bağırsak bozuklukları ve böbrek hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilmediği unutulmamalıdır.

Bir salatalık diyetinde kilo nasıl

Beklenen Sonuçlar

Gördüğünüz gibi, bir salatalık diyeti için diyetzengin değil. Esas olarak lif açısından zengin olan sebzelerden ve yeşilliklerden oluşur. Bu nedenle, vücudu temizlemek için çok yararlı, bu salatalık diyeti. Sonuçları çarpıcı. Bir haftalık uygulamada, iki ila altı kilogram aşırı kilo verebilirsiniz. Sadece kontrendike onun uyulması sırasında yoğun fiziksel aktivite unutma. Büyük ihtimalle, sıkı çalışma ya da spor yapma gücünüz olmaz.

İncelemeler zayıf

Ve şimdi kadınların bunun hakkında söylediklerini dinleyin.Hızlı kilo kaybı için bir salatalık diyet olarak vücut düzeltme yöntemleri. Bu konuda çoğunlukla olumlu yorumlar. Bu kadar sıkı bir diyetin gözlemlenmesinde en önemli şeyin kilo vermeye başlamak olduğunu söylüyorlar. Sonuçta sürekli yemek istiyorum. Hafif sebze salataları ve çorbaları çok çabuk emilir ve açlık hissi yedikten bir saat sonra döner. Ama acı için ödül, dikkate değer bir kilo kaybı olacaktır. Kadınların kendi yorumlarında söylediği gibi, salatalık diyetinin başlamasından sonra, bir hafta içinde çoğu, küçük olan en sevdikleri şeyleri ortaya koyabilir.

Böylece, hızlı kilo kaybı için bir salatalık diyetinin gerçekten çok etkili olduğunu öğrendik. Yöntemi test eden kadınların yorumları bunu onayladı.

</ p>>
Devamını oku: