Gastroknemius kas kramplarının nedenleri ve tedavisi. Gece kramp kas spazmları: nedenleri

Gastrokinemius kas krampları hastalarının şikayetleriDoktorlar düzenli olarak duyuyorlar. Bu tür rahatsızlıklarla, kesinlikle farklı kategoriler var. Genç ve yaşlı insanlar, çocuklar ve hamile kadınlar fenomene tabidir. Bu durumda, tüm hastalar geceleri, duyularınızın o kadar güçlü olduklarını ve uyanmanızı ve anların tüm sıkıntılarını yaşadıklarını not eder. Gastrokinemius spazmlarının tedavisi nedir? Geceleri bu tezahürler dinlenmeyi ciddi şekilde bozabilir.

gastrocnemius kas krampları geceleri tedavisi

Fenomen nedir?

Herkes, konvülsiyonların ne olduğunu bilir.Bu, bir veya daha fazla kası azalttığı, yani kendi başlarına küçüldüğü zamandır. Bu durumda, bu olguya ağrı eşlik eder. Çoğu zaman, konvülsiyonlar bacaklarda, gastrokinemiusta, shin arkasında görünür. Kasları aniden kapatan spazm, bir kişinin uçuğun üzerinde durduğu zamana benzer şekilde ayağın tamamen düzleşmesine neden olur. Gece yeterince gastrointemius kaslarının kramplarına yeterince güçlü ağrı hissi eşlik eder. Hastaya bile böyle bir fenomenle tedavi tek çıkış yolu gibi görünüyor.

Nöbet nedenleri

Herhangi bir hastalığın etkili tedavisi mümkündürsadece kaynaklarını öğrendikten sonra. Bu nedenle, başlangıçta, baldır kaslarının konvülsiyonları, nedenleri, eğer gizli olanı göz önünde bulundurmak gerekir. Tedavi, rahatsız edici rahatsızlığa neden olan faktörleri öğrendikten sonra mümkündür.

Bu patolojinin başlıca nedenleri şunlardır:

sistemik olmayan güçlü fiziksel aktivite;
soğuğa maruz kalma;
Vücudun çalışmasında çeşitli değişiklikler;
kandaki mineral madde eksikliği;
sinir hastalıkları;
stresli durumlar;
büyük miktarlarda alkol kullanımı;
artmış nöromüsküler uyarılabilirlik;
epileptik sendrom;
tümörler ve beyin travmaları;
çeşitli iltihaplar;
tromboflebit;
varis;
düz ayaklar;
obezite;
hareketlilik eksikliği;
Niasin, vb alarak diüretikler veya statinler ile ilaç tedavisi.

İlk yardım nasıl sağlanır?

Sorusugece buzağı kas krampları tedaviye başlamak gerekir. Şu anda tezahürlerinin gücü azami seviyededir. Sabaha kadar hastalıkla mücadele sorusunu bırakın ve ilk yardımın nasıl sağlanacağını düşünün.

Bacakdaki baldır aşağı çekildiyse, o zaman kuvvetle olmalı.yirmi saniye boyunca merkezdeki işaret parmağını sıkıştırın ve aynı anda basın. Bu, kastaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Prosedür boyunca nefes almak derin olmalı.
Konvülsiyonları ortadan kaldırmanın bir başka yolu, alt dudağın merkezi bölgesinin yarım dakika içinde güçlü bir kasılmayı içerir.
Küçük bir masaj da yardımcı olacaktır, çünkü kaslar spazm göründüğü yere kan akışından dolayı gevşeyecektir.
Özel bir egzersiz kombine gerecekkramp alanı. Bu analjezik olarak hareket edecektir. Kişi omuzların genişliğinde duran ayaklarla yüz yüze durmalıdır. Aynı anda eller, duvara karşı duran kafa seviyesinde. Duvardan uzaklaşmaya çalışın, böylece ayaklarınız zeminden çıkmaz ve hareketler yavaştır. Egzersiz, baldır kasları, ağrı meydana geldiğinde germeye ve bitmeye başlayana kadar devam eder. Bunu ortadan kaldırmak için spazmın kapladığı yeri tritüre etmeniz gerekiyor. Geceleri gastroknemius kas krampları gibi tedavi rahatsızlığı etkili bir şekilde ortadan kaldıracaktır.

İlaç tedavisi

Bu sözü hatırlamak için yeterince önemlidir.Geceleri verildi ve bir doktora gittim. Gastrokinemius kas krampları için uygun tedavi seçilinceye kadar, ilaçlar ve bazı prosedürler rahatsızlıktan kurtulmada yardımcı olabilir.

Yani, bu sorunu gidermek için çeşitli yollar kullanabilirsiniz:

Egzersiz bisikleti veya koşu bandı üzerinde biraz egzersiz yapabilirsiniz.
Uykudan önce birkaç dakika için bir sonraki masaj ile germe için bir kompleks yapın.
Diüretik etkisi olan içecekleri ve yiyecekleri, kafein ve alkolün (dehidrasyondan kaçınmak için) neler içerdiğini göz önünde bulundurmayın.
Orta derecede magnezyum alır.
B12 vitamini kullanımı, ancak vücutta yeterli değilse yardımcı olacaktır.
Azaltan fonları almaya çalışabilirsinizKas tonusu, baldır kaslarının eşlik eden kasılmaları. Tedavi (ilaçlar ve prosedürler) başlangıçta doktorla tartışmak daha iyidir. Meadkalm etkili bir ilaçtır.
Nöropatik doğanın acısını ortadan kaldıran ilaçlara yardım edin. Örneğin, ilaç "Gabapentin."
Dikkatli olunca kalsiyum kanallarını bloke eden ilaçlar kullanın. Bunlar migren ve hipertansiyon için kullanılan ilaçlardır. Bununla birlikte, bu fonların sinsiliği hipotansiyon riski altındadır.
Fiziksel aktivite yoğun iseFazla miktarda suya ihtiyaç vardır. Kalsiyum eksikliği ile, uygun ilaçları fonların alımına dahil edebilirsiniz. Tüm doğal destekçiler için susam yağı, herhangi bir süt ürünleri.

Ancak, tüm bu kurallara uymak bir uzmanın tavsiyesinin yerini almayacaktır.

Geceleri çocuklarda konvülsiyonlar

Çocuğun özellikle büyüdüğü dönemdeyoğun olarak, yukarıda bahsedilen spazmları gece geçirebilir. Tabii ki, çocuk kaslara olan bu istemsiz kasılmalar yüzünden, ona ne olduğunu anlamaz. Genellikle çok huzursuz davranmaya, korkmaya ve ağlamaya başlar. Bu olaylar neden ortaya çıkıyor?

variköz venlerle gastrokinemius kas spazmlarının tedavisi

Çocukta gece kasılmaları aşağıdaki faktörlerin varlığına bağlıdır:

Bebeğin ayağı uzun bir süre rahatsız edici bir pozisyondaydı;
çocuk süper soğutuldu;
vücudun hayati unsurları yoktur;
Bebek düz ayaklardan muzdarip.

Konvülsiyonlar düzenli olarak ve oldukça uzun bir süre için meydana gelirse, büyük olasılıkla, nedenleri son iki faktördür.

Makroelements ek alımı

Geceleri gastroknemius kaslarının nöbetlerini tetikleyen şeyleri anlamak çok önemlidir. Tedavi, vücudun makrobesinlere ihtiyacı varsa, doğru bir diyetle oluşabilir.

Diyete dahil edilirse potasyum kolayca yenilenirüzüm veya kuru erik, kayısı, muz ve kiraz gibi daha fazla meyve. Baklagiller, özellikle fasülye ve mercimek bakımından zengindirler. Ayrıca tahıllar, örneğin yulaf lapası. Potasyum kaynağı balık, et ve süt ürünleridir.
Herkes bilir ki kalsiyum daha fazlaPeynir, süzme peynir ve yoğurt gibi her türlü fermente süt ürününde bulunur. Ayrıca, fındık, lahana, su teresi, soya fasulyesi ve susam tohumlarında çok fazladır.
Magnezyum kaynakları - çeşitli yeşillikler, yulaf ezmesi, karabuğday, inci arpa gibi tahıllar. Kepek ve baklagillerde, deniz yosununda ve her çeşit kuru meyve içinde.

evde gastrocnemius kas krampları tedavisi

Teşhiş beyannamesi

Eğer kramplar sıklaşırsa ve uzun süre devam ederse, tıbbi yardım almalısınız.

İlk uzman bir terapist olmalı veyaÇocuk hasta ise çocuk doktoru. Doktor ön inceleme yapacak, gerekirse bir anket belirleyecektir. Gerekirse, başka bir dar uzmana, örneğin bir nöroloğa gönderir.

Hoş olmayan rahatsızlık sebebini hatırlayınciddi bir hastalık olabilir. Örneğin, varisli damarlar ile gastrokinemius kas spazmlarının tedavisi sadece deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır. Evde veya kendi kendine reçeteyle yazılan ilaçlar, rahatsızlığın kaynağını ortadan kaldırmaz. Ve sonuç olarak, aldığınız rahatlama uzun olmayacaktır.

Hastalık, somatik sinir sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanıyorsa, uygun tedavi ile, bacak kaslarının istemsiz kasılmaları kısa sürede sona erecektir.

Anketin sonuçlarına dayanarak,Hastalığın nedeninin ciddi bir patoloji olmadığına, doktorun hastanın yakınlığını iyileştirmek için çok yakın gelecekte yardımcı olacak tavsiyeler verilecektir.

Güç kaynağı

Gastrokinemius kas kramplarının evde tedavi edilmesi, diyette bir değişiklik ile başlar.

Temel kurallar:

Günde altı kez küçük öğünler alın.
Günlük rasyonun kalbinde, çeşitli tahıllar, tam tahıllar, meyve ve sebzeler gibi karmaşık karbonhidratlara öncelik verilmelidir.
Yağsız yapamazsınız, aynı zamanda kas kasılmalarından da sorumludurlar. Günlük ücret, küçük bir sosis veya kırmızı balık parçasının yanı sıra tereyağı içinde bulunur.
Günlük diyet, yukarıda listelenen magnezyum açısından zengin gıdalar olmadan yapamaz. Onları, B grubundan gelen vitaminleri içerenlerle birleştirmek daha iyidir.

Krampları nasıl önlerim?

Bu hastalığın gelişimini engelleyen bir önlemler bütünü vardır:

Sağlıklı alışkanlıkları tanıtmak ve zararlı olanları bırakmak gereklidir. Örneğin, çok yoğun bacak egzersizleri hariç, orta egzersiz.
Uyumak için rahat bir yatakta gerekli, bacaklarda aynı zamanda tüm vücut ile ilgili olarak yükseltilmelidir.
Ayak banyoları, nöbetlerden kaçınmanın başka etkili bir yoludur. Beş litre ılık suda, birkaç kaşık deniz tuzu çözülür.
Ayaklar, dokularda kan dolaşımını arttıran merhemler kullanılarak masaj yapılır.
Günlük ayakkabılarda topuk yüksekliği 5 cm'yi geçmemelidir, hastanın rahatsız hissettiği ayakkabılar da dışlanmalıdır.
Bacaklardaki damarlarla ilgili problemler varsa, o zaman özel bir kompresyon iç çamaşırı - çorap veya tayt giyilir.
Varsa, düztabanın ortadan kaldırılması gerekir.
Vitamin-mineral kompleksleri almak gereklidir.

Bu gibi basit önlemler, geceleri ortaya çıkan gastrokinemius kas krampları için doktor tarafından reçete edilen tedavinin etkin bir şekilde tamamlanmasını mümkün kılacaktır.

</ p>>