/ / Diyet "Yumurta" bir hafta boyunca kilo vermek için

Diyet "Yumurta" bir hafta boyunca kilo vermek için

Modernlik yüzlerce, hayır, binlercekilo verme yolları! Sonra sen ve "sihirli" tabletler, hipnoz ve diyet. Diyet sebze ve meyve, diyet protein ve karbonhidrat içermez, kefir ve kara ... Bu çeşitlilik ve "Yumurta" diyeti arasında var. Yazarlarının belirttiği gibi kilo kaybı için, yumurta yiyebilir ve yemelisin!

kilo kaybı için diyet yumurta

Birçoğu mutlaka sürprize neden olacak - yumurtakolestrolün "depo" olarak kabul edilir. Aslında, plakların görünümünden sorumlu olan madde sadece yumurta sarısında bulunur ve sadece yumurtaları sınırsız olarak kullanırken zarar verir.

Eğer "Yumurta" diyetini beğendiysenkilo vermek, elbette, yumurtaları tek başına yemeniz gerekmez. Diyet çok farklı değil, ancak yine de bir seçenek sunuyor. Yumurta diyeti bir hafta boyunca hesaplanır, yemekler her gün için planlanır, siz değiştirebilirsiniz, ancak normdan yine de sapma.

Yumurtalar haşlanmış, tercihen "yumuşak", ama eğer salmonella korkuyorsanız, onları haşlamak için pişirin.

Birinci gün: kahvaltı için iki yumurta, herhangi bir narenciye (turuncu, mandalina, greyfurt), yeşil çay. Akşam yemeği için, turuncu, haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış tavuk. Akşam yemeği için, 200 gr haşlanmış tavuk, bir bardak kefir.

bir hafta boyunca yumurta diyeti

İkinci gün: kahvaltı - iki yumurta, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. Öğle yemeğinde, 150 gram pişmiş tavuk veya sığır eti, gazsız bir bardak su. Akşam yemeği için, greyfurt, iki pişmiş yumurta, bir fincan yağsız süt.

Üçüncü Gün: kahvaltıda, haşlanmış yumurta, limon suyu ile bir bardak su. Öğle yemeğinde, 200 gr haşlanmış tavuk veya hindi eti, turuncu veya iki mandalina. Akşam yemeği için, iki yumurta, haşlanmış, gazsız bir bardak su.

Dördüncü gün: üç yumurta kahvaltı omleti için. Öğle yemeğinde, sebze salatası, haşlanmış et. Akşam yemeği için, haşlanmış yumurta, iki greyfurt, yeşil çay.

Beşinci gün: kahvaltı için iki haşlanmış yumurta, bir kaşık yağsız ekşi krema ile haşlanmış havuç. Öğle yemeğinde, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu, iki çiğ havuç. Akşam yemeği için, haşlanmış yumurta, limon suyu ile haşlanmış balık.

Altı gün: kahvaltı 150 gram sote peynir, bir bardak greyfurt suyu. Akşam yemeği için, iki haşlanmış yumurta, iki tane greyfurt. Akşam yemeği için, gazsız bir bardak su.

fotoğraflı yumurta diyeti

Yedinci gün: kahvaltıda, iki haşlanmış yumurta, yarım greyfurt. Öğle yemeğinde, 200 gram haşlanmış tavuk, turuncu. Akşam yemeğinde bir bardak yoğurt.

Kilo kaybı için "Yumurta" diyetinin nasıl böyle göründüğü budur,bir hafta boyunca. Bu diyetle kendini acıkmak mümkündür. Yemek yemeyi çok istiyorsan akşamları bir bardak yoğurt alabilirsin. Günde üç kere yemek yemiyorsanız, narenciye parçalarını ayrı bir aperitif olarak kullanmayı deneyin.

Kilo kaybı için diyet "Yumurta" ve iyi, amasağlık hakkında unutma. Gastrointestinal problemleriniz veya karaciğer problemleriniz varsa üzerine oturmayın. Genel olarak, herhangi bir diyetin sağlık sorunlarından kaçınmak için bir doktora danışması gerekir.

Ancak hızlıca ihtiyaç duyanlar içinBirkaç kilogram kilo verin, yumurta diyet mükemmeldir. Pazarlık etkisinde postroynevshey rakamın fotoğraf ile çarpıcı olacak! Bu diyetin yaratıcıları, reçete edilen diyete ne kadar sıkı bir şekilde bağlı kalacağınıza bağlı olarak 3 ila 7 kilogram arasında bir hafta içinde kaybedeceğinizi iddia ediyor. Diyetin gitmesi yavaş yavaş, genellikle kullandığınız ürünleri ekleyerek.

</ p>>
Devamını oku: