/ / Ayağa fırlamış - küçük ama acı verici bir problem

Ayağa kalkın - küçük ama acılı bir sorun

Ayağındaki patlama çok hoş olmayan bir hastalıktır,binlerce kişiyi endişelendiriyor. Belki topuk bölgesindeki dikiş ağrısıdır. Genellikle, kişi bacaklarına "basar" gibi ağrı duyulur kaybolur, ancak kısa bir aradan sonra bile ayağınıza geri döndüğünüzde geri döner.

Ayağa fırlamak

Kalkaneal spur'un ortaya çıkış sebebi nedir? Ona nasıl davranılır ve önleyici tedbirler almak için ne gerek var?

Temel predispozan faktörler şunlardır:

  • Kilolu. Sadece obezite değil, aynı zamanda hamileliğe bağlı olarak vücut ağırlığında geçici bir artışa neden olabilir.
  • Buzağıların kaslarının hipertonusu.
  • Sert bir yüzey üzerinde veya katı bir taban kullanılarak gerçekleştirilen fazladan statik ve dinamik yükler.
  • Ayağın aşırı pronasyonu (uzunlamasına kemerin indirilmiş tendon tendonları).

Ayağın üzerine nasıl patlayabilirsin

Ayağa kalkın - topukta bir kemik büyümesikemikleri. Tek başına, çok fazla zarar veremez. Ağrı, aşırı egzersiz ile tahriş olan yumuşak dokularda gözlenir. Bu tür uyarılma enflamatuar reaksiyonlara neden olur. Kalkaneal görünümünüze ve fascia gerekli görünebilir. Bu, ayağınızın uzunlamasına kemerini destekleyen yumuşak dokudan küçük bir parça. Olumsuz faktörler fascia yapısında değişikliğe neden olur. Bağlanma yerini kemiğe deforme eder ve kemik dokusunun büyümesini provoke eder. Büyümüş büyüme ve rahatsızlık ve ayrıca acı veren bir sansasyon kaynağı haline gelir.

Ayağa kalkın - nasıl tedavi edilir? Koruyucu önlemler

Neyse ki, cerrahi olmayan tedavi yöntemleri için geniş bir cephanelik bulunmaktadır:

  • Dinlen. Ayaklarınızın kullandığı önemli fiziksel zorlamalara karşı kendinizi korumaya çalışın.
  • İltihaplı bölgeleri soğuk cisimlerle soğutun, sonra ayağınızın ucuzu sadece 5 dakika içinde kendini unutmanıza izin verecektir.
  • Kilonuz üzerindeki kontrolünüzü artırın. Normal değerlere dönmelidir.
  • Daha esnek ve esnek hale getirmek için tendonlarınızı ve kaslarınızı gerdirin.
  • Ayaklarınızdaki yükü önemli ölçüde azaltacak olan ortopedik tabanlık kullanın.

nasıl iyileşir

Doktora adres

Profesyonellerin bu rahatsızlıkla mücadele ettiği yöntemler şunlardır:

  • Fizyoterapötik prosedürler.
  • Lazer tedavisi Bu, kan dolaşımını arttırarak ağrıyı azaltmanıza ve inflamasyonu azaltmanıza olanak tanır. Ayaktaki mahmuzun kendisi bu yönteme boyun eğmez.
  • UHF-terapi. Özelliklerinde, bir lazere benzer, ancak kan dolaşımını iyileştirme ve ağrıyı azaltma üzerine yönlendirilmiş bir etkiye sahiptir.

Uygun bir etkisi yoksaKonservatif tedavi, ağrı sendromunu azaltacak şifalı abluka kullanımı için bir ihtiyaç vardır. En şiddetli olgularda, spurun kendisini bir keskiyle vurması ve daha önce ezilmiş dokuların çıkarılmasıyla oluşan cerrahi cerrahi müdahale gereklidir. Bu yöntem aşırı ve en çok istenen değil. Sadece diğer tüm yöntemler denenirse ona başvurulması tavsiye edilir.

</ p>>
Devamını oku: