/ / Diyet "Küçük Tabure" - kilo vermek için kolay ve hızlı bir yol

Diyet "Küçük Tarak" - kilo vermek için kolay ve hızlı bir yol

Herhalde kilo vermenin hızlı yollarını savunanlarİlginç olan, ifade menzili çeşitli aralıklarla dağılan çeşitli sürümlerdir. Bunun bir örneği, kilo kaybı için aşamalı bir plan olan "Lesenka" diyeti olabilir, ancak yalnızca beş gün boyunca uyum için tasarlanmıştır. Dikkat çekicidir ki, bu diyet göz önüne alındığında, nihai sonuç, başlangıç ​​aşamasındaki fazla kilo miktarına bağlı iken, son beş günde 3-5 kilogram fazla kilo vermenizi hızlı ve rahat bir şekilde yapabilirsiniz. Gerçek kilo kaybına ek olarak, yağ katmanında belirgin bir düşüşe izin vermenizi sağlar. Bunun nedeni, forumlarda bulmak kolay diyet "Lesenka", kilo kaybı adım adım bir sistemdir ve azaltmak için yağın doğru yönde etkilenmesine bağlıdır.

diyet merdiveni
Diyetin ilk günü ilkvücudun sırasıyla temizlenmesi aşamasına, bu gün en az sayıda gıdaya izin verilir - bir kilogram elma, altı tablet aktif kömür ve iki litre su, temiz ve karbon olmayan olmalıdır. Arzu edilirse, su miktarı üç litreye çıkarılabilir; burada, bu diyeti denemek isteyen bir kişi günlük su kullanımının ne olduğuna bağlıdır.

İkinci gününde, ürünler listesi yalnızcaSadece kefir miktarı bir litre ve bir buçuk kilo süzme peyniridir. "Lesenka" diyetinin özellikle yağ tabakasını azaltmaya yönelik olduğu için tüm bu süt ürünleri mutlaka yağ içermemelidir. Bu aşamada bağırsak mikroflorası restore edilir, böylece diyetin sonraki günlerinde dışkı ile ilgili herhangi bir problem olmaz.

Üçüncü gün enerjinin restorasyonu, çünkü diyetSonuçlar, ikinci gününde zaten görülebilen "Lesenka", sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda vücudun kendi gücünü korumak için tasarlandı. Çoğu ifade diyetinin aksine, vücuda zararlı bir etkisi yoktur. Üçüncü gün, iki kaşık bal ve üç yüz kuru üzüm izin verilir. İçki olarak suya ek olarak kurutulmuş meyvelerden komposto da kullanabilirsiniz.

diyet laden incelemeleri

Dördüncü gün tüketim içeriyorprotein, sırasıyla, "Lesenka" diyeti belirli besinlerin kullanımında çok belirgin kısıtlamalar koymaz. Bu günde, yarım kilogram haşlanmış tavuk veya başka bir kuşu kullanmasına izin verilmektedir. İçecekler olarak sadece su verilir ve tavuk eti için bir garnitür, herhangi bir yeşile hizmet eder, bunun kullanımı sınırlı değildir.

Diyet "Küçük Ağaç" ile biten beşinci gün,Yağlı yatakların doğrudan yanmasını sağlar. Bu gün herhangi bir nişasta içermeyen sebzeye ve herhangi bir katkı maddesi içermeyen sade suyla pişirilecek yulaf ezmesinin iki gramına kadar bir kilogramın kullanılmasına izin verilir. Şeker kullanımı yasaktır.

diyet merdiveni sonuçları

Diyetten kurtulmak için pürüzsüz olması gerekir, çünkü aksi halde tüm düşürülmüş kilogramları çok çabuk iade etme riski vardır.

</ p>>
Devamını oku: