Doğumda ve doğum esnasında nasıl solunur: acıyı hafifletir ve süreci hızlandırır.

Doğum çok önemli ve karmaşık bir süreçtir.Büyük bir çaba ve irade kadını gerektirir. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için doktorun söylediği her şeyi yapmak son derece önemlidir. Bu tür emirler arasında, nefes alma gereksinimleri genellikle karşılanmaktadır. Ne demek istiyorsun Gelecek anneler doğum ve doğum sırasında nasıl nefes almayı öğrenmelidir.

Solunumun önemi

Nasıl olduğu önemli değilBir kadının vücuduna oksijen girecek. Ama aslında, görüş yanlıştır. Savaşlarda ve doğumda nasıl nefes almayı biliyorsanız, süreci hızlandırabilir, kendinize ve bebeğinize yardım edebilirsiniz. Peki, doğru nefes ne veriyor?

1. Doğum sırasında uterus kontraktür, çünkü çocukta oksijen eksikliği olabilir. Bu nedenle, sürekli bir hava beslemesi sağlamak çok önemlidir.
2. Nefes alma, doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ve eğer başarılı olursa, enerjinizi teşebbüsler için kaydedebilirsiniz.
3. Stres ağrıyı arttırır ve yorucu, bu kadar gergin yeni anne vermedi. Eğer doğum sırasında düzgün nefes Ve eğer ayık zihin kalmak, dinlenmek ve kurtarabilirsiniz.
4. Denemeler çok önemli bir dönemdir. Bu aşamada nefes almak, rüptürü önlemeye yardımcı olur ve bebeğin doğum sürecini hızlandırır.

Nasıl doğru yapılır

Deneyimli bir doğum uzmanı, tavsiyelerde bulunmalı ve nasıl ve ne yapılacağını söylemelidir. Peki, savaşlarda ve doğumda nasıl nefes almalı?

1. Kavgalar yeni başladığı zamanYoğun, vücuda ve dolayısıyla fetusa yeterli miktarda oksijen verilmesini sağlamak için her şeyi yapmanız gerekir. Böylece bu tekniği kullanabilirsiniz: burun içinden nefes alın, sonra ağızdan nefes verin. Bu durumda, nefes daha kısa olmalıdır. Örneğin, 4'e kadar sayabilirsiniz. Ve ekshalasyon 6'ya kadar sayılabilir. Bu arada, dikkat dağıtıcı olur.
2. İşgücü sırasında nasıl nefes alınır?daha yoğun mu Amaç ağrıyı azaltmaktır. Sığır solunum tekniği ("köpek gibi") kullanabilirsiniz. Bu kolay. Ağzınızı açmak ve bir köpek gibi sık sık nefes almak yeterlidir (dilinizi bile yapıştırabilirsiniz). Bazıları için gülünç görünebilir, ancak bu tür manipülasyonlar yardımcı olur.
3. Kasılmalar arasındaki aralıklarda rahatlamanız gerekir. Derin, yavaş ve eşit bir şekilde nefes almanız gerekiyor. Oksijen tüm dokulara yayılmalı, beynine ulaşmalıdır.
4. Eğer girişimler başladıysa, ama serviks henüz değilAçıldı ve meyve yeterince batmadı, kişinin itme arzusunu kısıtlamak önemlidir. Bunun için derin bir nefes alın, sonra sık sık nefes alın (4-5 sığ nefes ve nefes) ve sonra tüm havayı soluyun.
5. Doğum uzmanı itme emrini verdiğindeBu maksimum güce yatırım yapın. Bunu yapmak için ne yapabiliyorsan çok derin bir nefes almalısın. Nefesini tut ve doktorun emrinde itmeye başla. Pong gittiğinde, çok yavaş nefes verin, böylece meyve geri dönmeyecek, ancak terfi ettirildiği yerde kalmaya devam edecek.

Eğer kavgada nasıl nefes alacağını biliyorsan vedoğum, kendinize ve çocuğunuza yardımcı olabilir (o çok zor çünkü!). Onun yumruk tüm gücünü toplamak ve düşünce netliğini korumak önemlidir. o süreçtir hangi aşamada, en kısa sürede o belirleyebilir olarak doktoru dinle emin olun ve hangi emek bir noktada eğer bir kadını yapmak. her şey kolaylaşır gider olsun!

</ p>>