Hiçbir şeyden korkma: psikologun önerileri. Korkuyu nasıl üstesinden geleceksin

Kimsenin korkmadığı insanlar denir mi? Belki de cesur olanlar? Veya son derece kendine güvenen misin? Ve gerçekten bu kadar kişi var mı? Bir kişi korkuya eğilimli, bununla ilgili garip ve kınanmış bir şey yok. Diğerleri, korkulacak bir şey olmadığını söylerlerken, neden bahsediyor olduklarını anlamıyorlar. Akrabalarımız ve arkadaşlarımız genellikle kurnazdır, çünkü kendilerinin her zaman sadece yanardağ ruh hali yoktur. Kendinizi olumsuz izlenimlerden tamamen korumak, tam teşekküllü varlığa gerçekten müdahale edip bir şekilde kişiliğini yok etmeniz imkansızdır.

Aksi takdirde, herkes için o robot olurduktepki aynı derecede gergin gülümseme. Fakat böyle bir jestte yaşam, sevinç olmaz, çünkü yalnızca tatmin duygusunun konumu samimi değildir! Ezici korkudan kurtulmak yalnızca kendi başına verimli bir çalışma yaparak mümkündür. Korkuyu nasıl üstesinden gelebilirim? Bu yazı bu makalede ele alınacaktır.

Korkunun doğası

Birisi neden bir şeyden korkuyor? Çoğu zaman, bilinmeyen bir şey bulduğumuzda bu his ortaya çıkar. Medyum korkuyla tepki verir, çünkü cephaneliğinde uygun bir davranış modeli yoktur. Bu duygu genellikle insanları korkutur, durumu daha da şiddetlendirir, suçlu aramaya başlar. Korku, vücudun sertleşmesi gerginliği, genel zihinsel rahatsızlık ve kaygı ile hissedilmektedir. Her insan duygusunun kendi kişisel amacı vardır. Korku koruyucu bir işlevi yerine getirir: travmatik bir olay ya da duygu işlemekten korur.

Aksi takdirde, konfor vehayatı tehdit eden tehlikeler silinir. Korku duymayan hiç kimse yoktur. Hiçbir şeyden nasıl korkmamız gerektiğini düşünmemeliyiz, aksine kendi başına bir hoşnaz olmayan duygunun yıkıcı etkisini en aza indireceğimizi nasıl öğreneceğimiz konusunda düşünmemeliyiz. Herhangi bir durumda özgür kalma yeteneğini kazanmak için kişinin ruhuna sahip olma korkusuna izin vermeyin.

Korkmanın üstesinden gelmek

Hayatta bir şey olabilir: iş kaybı, sevdikleriyle olan kavga, dünyanın herhangi bir fikrini değiştirecek beklenmedik bir olay. Bütün bunlar, ancak iç dünyamızı travmatize etmemekle birlikte rahatsız edilemez. Duygusal durum ilk etapta acı çekmeye başlar: Olası bir talihsiz olay gelişimi, başkalarının güvensizliği, vücuda titreme ile ilgili saplantılı düşünceler var. Korkuyu nasıl üstesinden gelebilirim? Basit, ancak etkili yöntemler yardımcı olacaktır.

Etkinlik analizi

Hayat üzerine düşünceler, sorunun cevabına katkıda bulunur: Nasıl bir şeyden korkmamak Neler olduğunu düşünmek değil, durumu ayrıntılı bir şekilde analiz etmek gerekiyor. Bu sana neden oldu? Bu tür olaylar daha önce oldu mu? Ne hissediyorlardı? Biraz araştırma yaptıktan sonra, büyük ihtimalle korkuların yaratılmış olduğunu göreceksiniz.

Korkunuz, olumsuz deneyimin sonucudur.çocukluk ve ergenlik çağında elde edilmiştir. Pozitif etki, manevi açıdan gelişmiş insanlarla yapılan sohbetler, gizli konuşmalarla sağlanmaktadır. Sonuçta, çoğu durumda bir kişi yalnızca başkalarının dikkatine ve desteğine ihtiyaç duyar. Yanlış anlama ve yalnızlık, gücünü zayıflatır, kişisel gelişimine müdahale eder.

meditasyon

Bugün, hiç kimse, muhtemelen, sürpriz değilduygusal dengeyi güçlendirmeyi amaçlayan manevi uygulamalar. Meditasyon sayesinde, fiziksel durum bile iyileşir. Buna ek olarak, bilinç açılır, gerçekleşen her şeyle uyum içinde yaşamak için insanlarla nasıl davranılacağı hakkında bir anlayış ortaya çıkar. Meditasyonlar kendini ve yeteneklerini güçlendirmeye katkıda bulunur. Nasıl bir şeyden korkmazsınız? Sadece manevi pratiği uygulamaya başlayın - ve çok geçmeden tatmin edici bir sonuç göreceksiniz.

Meditasyon, bütün çakraların açılmasına yol açar, içinsanın doğası. Böyle bir meslek sadece korkuyla baş etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm olumsuz duyguların yıkıcı etkisini de etkisizleştirir. Farklı bir insan gibi hissedeceksiniz: neşeli, iyimser, tüm zaferlere layık.

Kalpten bir konuşma

Nasıl bir şeyden korkmazsınız? Ruhunuzda gerçekten derin, iyileşmemiş bir yara varsa, o zaman tamamen güvenilir bir kişi ile bir konuşma yardımcı olacaktır. Herkesin ne düşündüğünü söyleyebilmesi için yakın bir insanla derin bir güvene ulaşmak gerekir. Ruhsal kalbe konuşmak, herhangi bir korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır, çünkü yalnız olmadığını anlayacaksınız. Bir insanın akrabasının ve akrabalarının kayıtsız olmadığını hissetmesi her zaman önemlidir. Korkularınızı ve korkutucu düşünceleri etrafınızdakilerle paylaşırsanız, sonuç olarak sadece bundan faydalanabilirsiniz. Ruhlar üzerinde konuşma, dinginlik ve rahatlık bulmak için inançta daha güçlü olmaya yardımcı olacaktır.

Rüyanın peşinden

Ulaşılabilir hedefler belirleyin ve onlarla sevinirlerbaşarı - tüm korku için en iyi tedavi. Korkacak bir şey nasıl öğrenilir? Tüm çabalarınızı hayallerinizin alanına yönlendirin. Sadece bu yolla, başa çıkma ya da başarısız olmama korkusunun üstesinden gelmek mümkün. Kişisel zaferler inanılmaz derecede motive eder, öne çıkarır, özgürleştirir, karakteri öfkelendirir. Bu, başarılı insanlar ana sırrı var. “Korkma” - bu ifade onların içsel sloganı haline gelir, bu sayede istedikleri her şeye ulaşırlar.

Neden bir rüyanın peşinden koşmak yardımcı olur?korku? Gerçek şu ki, herhangi bir iç kuşku, akıl ve akıl yeteneğimizi sınırlar. Onları kendimizde yendiğimizde, korku da hızla geri çekiliyor. Rüyaların alanı her zaman kişiyi yeni başarılara ilham eder, ona hızlı davranmayı öğretir, varolan sorunlarda zamanın yaşanmasına izin vermez.

Seninle uyum

Sürekli olarak bir şeyden korkan bir kişi, şiddetlestrese tabidir. Sinirsel duygusal durum sonunda psikofiziksel bozukluklara, tüm organizmanın işinde önemli kesintilere yol açabilir. Sürekli deneyimleri atmak için mevcut sınırlayıcı inançları dikkatle incelemek gerekir. Bu ne anlama geliyor? Kendinizi özgür bırakın, büyük başarılar için çaba göstermeye yardımcı olacak iç kanatlar. Hedefleriniz ne kadar inanılmaz olursa olsun, gerçekten ulaşılabilir olduklarına inanıyorsanız, onlara ulaşabilirsiniz. Korkuyla baş etmek kolay değil, ama savaşmaya devam etmeliyiz. Bütün engellerin üstesinden geldiğine çok emin olduğunuzu anladıktan sonra.

Böylece, tüm korkuların üstesinden gelmek onun karakteri ile sistematik bir çalışma ile başlar. Sonra tüm evreni avuçlarınızda tutabileceğinizi hissedeceksiniz.

</ p>>