Kalçadaki selülit: atma yöntemleri. Egzersizler. Kozmetik işlemler

Selülit gibi kozmetik bir kusur hakkındakalça, kadın nüfusun yaklaşık% 80'ini yaş ve ağırlık fark etmez. Uzman yardımıyla bu hastalığa karşı daha iyi mücadele: kozmetikçiler ve masörler. Ancak evde, prosedürler hem selülitin önlenmesi hem de tedavisi için etkili ve yararlıdır.

Selülit nedir?

Eğer karmaşık tıbbi terminolojiyi geri atarsanız,sonra kalçadaki selülit (fotoğraf 1) düzensizlik (tüberküller ve çukurlar) şeklinde subkütan yağın görsel bir tezahürüdür. Buradaki kan dolaşımı yavaşladığı için dokunma hissi veren bu bölgelerdeki cilt serindir. Selüliti içeriden düşünürseniz, o zaman şişman sıkı kapsüllerle kaplı yağdır. Egzersiz sırasında bölünmesine izin vermezler, oksijene, mikro elementlere ve kozmetik yağ yakıcı ajanlara izin vermezler.

Selülitin kalçada nasıl alınır

Selülite karşı savaştan söz ediyorsak, entegre bir yaklaşım gereklidir: beslenme, egzersiz, masaj ve kozmetik işlemler (ovma, sarma). Yani, her şeyi sıraya koyacağız.

Dengeli bir diyet sağlığın ve dolayısıyla güzel bir vücut ve cildin temelidir. Yağlı tortu ve selülitin gün geçtikçe artmadığı belirli kurallara uymanız gerekir:

Kesirli yemekler, günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda.
Ürünlerin ısıl işlemi: pişirme, pişirme, dikme, buharda pişirme.
Tuz tüketilen miktarın azaltılması, baharat.
Şeker, kabartma, gazlı içeceklerin kullanımını tamamen ortadan kaldırın.
Diyetin protein gıdaları hakim olması gerekir.

Fiziksel yükler aktivasyonu teşvik ederVücutta oksijen taşıyan kan akımı. Buna karşılık, yağlarla reaksiyona girer ve parçalara ayırır. Kalp ameliyatları, yüzme, squats ve lunges, kalça üzerinde yürümek çok yararlıdır.

Selülit ve aşırı yağlardan masaj yapmaya yardımcı olur. En etkili vakum, ama aynı zamanda, koparılmış kaşık, bal vardır. Bunların hepsi en az 12 kez bir kurs yaparsanız, etkili ve etkilidir. Prosedür sırasında, mekanik etkiler, iş harikaları ile birlikte anti selülit yağları kullanılır.

Kalça, kalça ve midede selülitlerin üstesinden gelmek için yardımcı olacak kozmetik prosedürlerin bir listesi banyo, ovma, sarar içerir.

Bir selülit önleyici banyo hazırlamak içinılık suda birkaç kaşığı mavi kil ile seyreltin ve uçucu yağlar ekleyin (aşağıdaki yağların listesine bakın). Bu su prosedürleri günlük olarak gerçekleştirilebilir.
Ovma, kan akımı aktivasyonunu arttırır vesıvı boşaltımı (lenf). Öğütülmüş kahve, öğütülmüş deniz tuzu, bal veya jelin karıştırılmasıyla bileşimi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Sorun alanlarının işlenmesi 5-10 dakika boyunca günlük olabilir.
Sarmak inanılmaz derecede hoş ve etkilidirprosedür. Onları en az 12 kez geçirmesi gerekiyor, ancak çok sayıda eleştiriye göre, kalçalardaki selülit 3-4. Seanstan sonra azalır. Sarma karışımının bileşimi birçok bileşen içerir ve bunlardan bazıları şunlardır: kahve, bal, deniz tuzu, kelp, uçucu yağlar, tarçın, kırmızı öğütülmüş biber, mavi kil. Karışımı uyguladıktan sonra kendinizi bir yiyecek filmine sarmanız ve sıcak giysiler giymeniz gerekiyor. Bir seansın süresi 40 dakika ile 1.5 saat arasındadır.

Selülit önleyici etkiye sahip uçucu yağların listesi

Uçucu yağlar güçlü bir selülite sahiptir.eylem: lenf ve kan dolaşımının dışarı akışını uyarır, parçalanmayı ve yağların atılımını teşvik eder, cildi faydalı mikroelementlerle doyurur, elastik ve gerginleştirir. Bu tür yağların listesi lemetit, sardunya, ardıç, greyfurt, selvi, sedir, biberiye, portakal ve mandalina içerir. Bu esterleri karışımların veya yağlı yağların bileşimine ekleyerek, 5-6'dan fazla türü karıştırılamayacağınızı unutmayın.

</ p>>