Böyle farklı bir erik. Kalorik içerik ve faydalı özellikler

Erik yetişen bir meyvedirağaçlar. Ağaç çiçekleri Çin'deki beş tanrının bir sembolü olarak kabul edildi, fakat Uzak Doğu halkları arasında evlilik yatağının kutsallığıyla ilişkilendirildiler. Kore'de ağaç kutsal sayılır ve eski Yunanlılar sadece "guguklu elma" olarak adlandırılırlar.

Erik temmuzdan meyve vermeye başlar - erkençeşitleri ve eylül ayında biter - geç. İyi bir hasat ile bir ağaçtan, 30-40 kilogram kadar kokulu erik meyve toplayabilirsiniz. Bu meyvenin kalori içeriği çok düşüktür, bu nedenle erik genellikle diyetler için tavsiye edilir.

Kompozisyon ve faydalı elementlerin sayısı

Eriklerin faydalı özellikleri çok çeşitlidir,Bu kokulu meyvenin meyvelerinin şifa için sunulduğu. Lezzetli meyve sadece 0,3 gram yağ, yaklaşık 0,7-0,8 gram protein ve 10 gramdan az karbonhidrat içerir. Ve bütün bunlar erik gibi sadece 100 gram meyvedir. Kalorik içerik, istisnasız, özellikle kilolarını gayretle izleyen insanlar için kullanmanızı sağlar.

Buna ek olarak, erik pulpu ve kabuğu içerirB, E, C, PP ve provitamin A vitaminleri Düzenli fetüsler kullanarak kan basıncını normale döndürmek ve kan damarlarını güçlendirmek, böylece her yaştan insanları etkileyen vasküler hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltmak mümkündür.

Limon gibi çok büyük asitler,elma, kehribar ve kuzukulağı, asit-baz dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Lavaboda asitler, potasyum ve fosfor, kalsiyum, magnezyum ve kromun yanı sıra bakır, çinko, iyot ve vücudumuz için çok faydalı diğer birçok elemente ek olarak bulunur.

kalori

Erik kalorilerinde çok azdır, 100 gram ürün sadece 42 kilokalori içerir, bu yüzden çoğu zaman boşaltma günlerinde bir ürün olarak seçilir.

Nazik eylem nedeniyle, yeteneğine sahiptircürufları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bu yüzden yazın bir erik gibi yararlı bir ürünü birkaç günde yemeniz tavsiye edilir. Meyvenin kalori ve çarpıcı özellikleri dünyayı fethetti, çünkü erik suyun vücudu mükemmel bir şekilde mükemmelleştirdiğini, ekstremitelerin şişmesinden muzdarip olanlar için çok yararlıdır.

Tabii ki, kışın taze meyve almak zordur, amaOn yıllardır insanlar bu yılın başında bile onları yemeyi göze alabilirler. Çünkü bazı çeşitler (örneğin siyah erik) kurutulabilir. Bu durumda, kuru erik, yani kuru erik alırız. Bu ürünün kalori içeriği, yaz meslektaşının aksine, oldukça yüksektir - 100 gram başına yaklaşık 250 kilokalori, ancak taze kuru eriklerin tüm özelliklerini korur.

Faydalı meyve nitelikleri

Erik sadece içeride tüketilemez. Tıpta, kozmetoloji ve dietolojide kullanılır. Meyvenin tüm insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ve eğer bazı meyveler sadece et kullanırsa, o zaman erik durumunda, ağaçtan elde edilen kabuk, yapraklar ve hatta reçine kullanılır. Kalorisi minimal olan erik, fazla kilo çeken veya fazla kilo kaybetmek isteyen kişiler için çok yararlıdır.

Çok sayıda pektin ve selüloz nedeniyle, bu meyveler bağırsak çalışmasını belirgin bir şekilde düzenler ve bazı müshil etkisi (ılımlı kullanım) uygular.

Genellikle erik kompostosu, reçel ve reçelbağırsak hastalıklarının tedavisi veya önlenmesi için önerilir. Ve bunların hepsi, ısı ya da ısıl işlemden sonra bile, sulu ve lezzetli bir meyvenin yararlı özelliklerini kaybetmemesidir.

Sonuç olarak, buzdolabının üç haftaya kadar bir erik saklayabileceğini belirtmek gerekir. Ve meyveler çok ise, çok tembel olmayın ve çok lezzetli bir erik şarabı yapabilirsiniz.

</ p>>