Zayıflama yulaf özü: hızlı, kaliteli ve kullanışlı
Çoğu beslenme uzmanıYulaf ezmesi üzerine diyete uymanın en yararlı olduğuna dair görüşler. Yulaf çok yararlıdır, yemek pişirmede hızlıdır, ayrıca az miktarda kontrendikasyon vardır. Kilo kaybı için yulaf da yararlı ve etkilidir. Bu hububat kültüründe, proteinleri, yağları ve karbonhidratları dengeler, bu da onu yararlı bir diyet ürünü yapar. Buna ek olarak, yulaflarda B, A, E vitaminlerinin yanı sıra yararlı eser elementler (örneğin, önemli miktarda iyot, çinko, potasyum ve demir içerir) vardır.
Kilo kaybı için yulafın başka bir kaynatılması oçok lif ve sağlıklı bir nişasta içerir. Aynı yararlı öğeler yulaf ezmesi vardır. Kullanımları, nişastanın yeterince yavaş emildiğidir, bu nedenle böyle bir yemeği yedikten sonra açlık hissi çok yakında ortaya çıkar. Fiber ayrıca, gastrointestinal sistemden toksinlerin uzaklaştırılmasına da katkıda bulunur. Aynı zamanda, yulafın bir parçası olan bağırsakları ve mukus üzerinde olumlu bir şekilde etkilenir. Toksinleri örtecek ve onları yok etmek için engelsizdir. Ayrıca, bu mukus, bağırsak ve midede küçük çatlakları iyileştirmeye yardımcı olur.
Kilo kaybı için yulaf kullananlar, yorumlarsadece pozitif kaldı. Bu kültürü yedikten sonra böylesine olumlu bir etki yulafı oluşturan amino asitlerin yapıda insan kas proteinlerine benzer olmasından kaynaklanmaktadır. Bu onların hızlı sindirilebilirliklerine katkıda bulunur, aynı zamanda sinir sisteminin işleyişine de mükemmel bir şekilde yardımcı olur ve bulaşıcı hastalıklara karşı koruyucu bir ajan görevi görür. Ve halk tıbbı, birçok hastalığa karşı uyarıda bulunabilecek, uyuşturucuların rolünde yulaf kullanır.
Kilo kaybı için yulaf kaynatma not edilmelidirÖzellikle egzersiz ve uygun diyetle kombine edildiğinde vücut ağırlığında hızlı bir düşüşe katkıda bulunur. Nokta ayrıca yulafın yaklaşık% 10-12 beta-glukan içermesidir, yani. Bitkinin kökeni hızla çözülür. Bu tür bir lif, vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan, böyle olumlu özelliklere sahiptir:
- mide ve bağırsakların işini stabilize eder;
- yükselmeye eğilimli ise kandaki şeker seviyesini normalleştirir;
- insülin üretim seviyesini düşürür;
- Lipid metabolizmasını düzenleyen süreçleri normalleştirir;
- Bir bütün olarak vücut üzerinde tonik bir etki yapar.
Bu, yulafın bir kaynatma için eğerdüzenli kilo vermek, fazla kilo ile sorun ve istenen kilo kaybı hızlı ve sorunsuz bir şekilde oluşur. Ayrıca, bazı sağlık sorunları da çözülüyor;
Yulaf soğanı kullanacak olanlar içinKilo kaybı için, bu yöntemi kendi başlarına deneyenlerin incelemeleri büyük önem taşımaktadır. Ancak yulaf ezmesi diyetinin hayranlarının görüşlerini dinlemek değil, aynı zamanda bir diyetisyenle görüşmek de önemlidir.
Ancak, hala nasıl yapıldığını anlatmanız gerekiyorkilo kaybı için yulaf bir kaynatma. Her gün hazırlanmalı ve sabahtan önce kahvaltıdan önce tüketilmelidir. Özellikle, iştahı azaltmak için yemekten yaklaşık yarım saat önce yapılmalıdır. Suyu hazırlamak basittir: bunu yapmak için bir bardak yulaf ezmesi alın, yıkanır, bir litre su dökülür. Sonra 12 saat ısrar edilmelidir. İnfüzyondan sonra kaynamaya getirilmelidir. Her şey serinken, çözeltiyi zorlamanız, yulafları ovuşturmanız ve sıvıya eklemeniz gerekir, bundan sonra karışım yarım saat kadar ısınmalıdır. Et suyu alın, günde üç kez yemeklerden önce 250 ml olmalıdır. Ve "yulaf ezmesi iksiri" içmek için sürekli gerekli değildir: Alış yolu yaklaşık 14 gün ile 30-31 gün arasında sürer. Et suyu tercihen buzdolabında serin bir yerde saklayın. Bu çözeltinin doğru kullanımı yaklaşık olarak 15 kg ağırlık kaybıyla sonuçlanır.
</ p>>
