Tavuk filetolarını fırında pişirme

Tavuk filetolarını fırında hazırlayın - desteksağlıklı bir yaşam tarzı. Tavuk göğsü kendileri diyet ürünlerinde bulunur, yağ içeriği çok düşüktür. Ancak olmadan, et kuru ve lezzetli değil. Bu nedenle, fırında tavuk pişirmeyi pek çok yolu sadece yararlı değil, aynı zamanda o kadar Yum, ne kadar lezzetli olduğunu vardır. Bunlardan bazıları.

Tavuk filetosu, fırında, soya sos ve sebzeli

İki tavuk filetosu, kabak, havuç, tatlı biber, bir çorba kaşığı soya sosu, bir çay kaşığı Dijon hardal, biraz biberiye, zeytinyağı.

Hazırlanması. Tavuk fileto, yıkanır ve bir peçete ile kurutulur,Keskin bir bıçakla kes. Hardal, soya sosu ve biberiye karışımı biraz tuz ekleyin (veya ilave etmeyin - soya sosu zaten içeriyor, eğer nedosol isterseniz tuz sadece sebze olmalıdır). Elde edilen karışımda tavuk filetosu suya alınır. Fırında yapılan reçete soğanların varlığını sağlamaz. Ama onu seversen, tavuklarıyla yarım saat kesip marine bırakabilir, sonra acı keser. Ve şu anda sebzelerin geri kalanını temizleyip kesin: biber ve havuç - çörekler, kabaklar - halkalar. Her ikisi de zeytinyağında kızartın, sonra ilk olanları içeriye alsın. Podsolit. Kemik iletimini folyo tabaka üzerine koyduk ve biber ve havuç kesilmiş filetoları doldurduk. Soğan ve sebzelerin geri kalanı ile tavukları üstte kapatın, sarın ve önceden ısıtılmış yüz seksen derece fırında yarım saat pişirin.

Fırında kremalı tavuk filetosu

Alacak: İki tavuk filetosu, az yağlı krema, tuz, biber, kümes hayvanları, sarımsak ve taze dereotu için kuru ot karışımı.

hazırlık. Fileto, tuz, biber, serpin serpilirotlar ve sıkıca bir fırın çanağı veya bu amaca uygun küçük bir kızartma kabına koyun. Biraz sıcak kremayı, ezilmiş sarımsak ile karıştırın, dereotu. Tavuğu koyun ve iki yüz derecelik ısıtılmış bir fırında yarım saat pişirin.

Fırında peynirli tavuk filetosu

Alacak: yarım kilo tavuk filetosu, yüz gram sert peynir, yarım bardak az yağlı krema, yarım bardak soya sosu, limon suyu, biber. Tuz gerekli değildir!

hazırlık. Tavuk filetosu dilimlenir. Gıda filmine dönüşün ve hafifçe vazgeçin. Bir saat soya sosu ve limon suyu karışımı içinde marine edin. Peyniri küçük parçalara kestik ve açılmış filetoya saralım. Bütün bunları yoğun bir şekilde formun içine koyuyoruz, marine kreması döküyoruz. Kapatmayın. Otuz ya da kırk dakika için bir yüz seksen derece fırında pişirin. Bu sos, tavuktan daha az lezzetlidir. Ayrı olarak servis edebilirsiniz ve garnitür tabağın üzerine doğru dökebilirsiniz.

Elma ile fırında tavuk filetosu

Tavuk göğsü, önceki tarifte tarif edildiği gibi dövülür, sadece dolum farklı olacaktır. Bu şenlikli, çok güzel ve kokulu bir yemektir.

Alacak: iki fileto tavuk göğsü, iki tane kaba öğütülmüşelma, limon suyu, rendelenmiş peynir yarım bardak, bir çorba kaşığı ekmek kırıntısı, bir dilim tereyağı, yarım bardak beyaz kuru şarap, bir çorba kaşığı un ve tuz.

Hazırlanması. Önlemek için limon suyu ile elma serpinKarartma, ekmek kırıntıları ve peynir ile karıştırılmış. Tavuk filetosu döküldükten sonra yaklaşık bir santimetre kalınlığında dövülür, sonra kuru şarapta bir saat bekletilir. Çırpılmış elma karışımına vidalayın ve resimde olduğu gibi kürdanlarla tutturun. Un içerisine alın. Yağlanmış bir fırın tepsisine koyun ve önceden sıcak bir fırında yirmi dakika pişirin.

</ p>>