Ducane diyeti. Sonuçlar ve referanslar

Dukan'ın diyeti, sonuçları ve yorumlarıdaha pembe - kaybedenler arasında en yaygın ve favori olanlardan biri. Temel olarak, artmış etkinliği ve koruyucu rejimi nedeniyle çok sevilir. Ancak, herhangi bir diyette olduğu gibi, içinde tuzak vardır. Sana sadece beslenme prensibini değil, aynı zamanda sonuçlarını da anlatacağız.

Ducant Diyeti

Bu gıda sistemi ile ilgili sonuçlar ve yorumlarBirçoğundan yararlanmaya ilham verin. Elbette! İstediğiniz kadar yiyin ve istediğiniz zaman yiyin ve kilo ilk haftadan hızla uzaklaşacaktır. Ve negatif olarak, yıllar boyunca önemli bir miktarda yağ birikmiş.

Ducant Diyeti, sonuçları ve yorumlarıkendileri için konuşmak, karbonhidrat içermemektir. Diyette ilk kez (aşırı kiloya bağlı olarak üç günden on güne kadar) yalnızca protein ürünleri vardır: kuşların eti, yağsız jambon, deniz ürünleri, herhangi bir balık, süt ürünleri, haşlanmış yumurta. Şeker, bal, tahıllar, un, sebze ve meyveler hariçtir. Ancak kepek mutlaka tanıtıldı.

İkinci aşamada, halen kalan birikmiş kilogramları atana kadar uzun süre kalır. Bu aşamada, et ve sebze günlerini değiştirmeniz gerekir.

Üçüncü aşamada, Ducane diyeti, sonuçları veSonuç eseri kalıcı olarak düzeltmek için ilham kaynağı olan daha tanıdık bir diyet için geri alma anlamına gelir. Dördüncü aşama her zamanki hayat tarzınızdır. Elbette, cips, pizza, kek gibi birçok zararlı ürünü bırakmak zorunda kalacağız.

Dukan'ın Diyeti: Sonuçlar ve Geribildirim

Bu besin sisteminin daha doğru bir organizasyonu için bir beslenme uzmanı kitabı okumaya değer. Zaten bu metodu denemiş veya sadece diyet yapan incelemelerde fark edilen birtakım gerçekleri göstereceğiz.

İncelemelerde bahsedilen ilk,doğal olarak aşırı kilolu. Büyük çoğunluk, 3-4 ay içinde 20-30 ekstra kilo almanın zor olmayacağını söylüyor. Ve gerçekten öyle. İlk olarak, proteinler vücut tarafından karbonhidratlar kadar hızlı emilmez. Onları sindirmek için daha fazla enerji harcanır. İkincisi, vücudumuzun, kilo kaybetme zorluğumuzda da yardımcı olan ünlü levocarnitine ürettiği proteinli besindir. Hafif fiziksel egzersizlerle birlikte mükemmel bir sonuç elde edersiniz.

Ancak, daha önce de söylediğimiz gibi, Ducane'nin diyeti,Makalede yer alan sonuç ve değerlendirmelerin kendi tuzakları vardır. Yani, birçok kilo kaybetme kabızlık ve hızlı yorgunluktan şikayet ediyor. Bu özellikle ilk aşama için geçerlidir. Böbreklerin, pankreasın ve gastrointestinal kanalın çeşitli hastalıklarını alanların yüzdesi de vardır.

Et sindirimi için gerekli olması nedeniyleDaha fazla mide suyu, pankreasta taş alma riski vardır. Aşırı protein nedeniyle böbrekler üzerindeki yüksek yük de olumsuz sonuçlar vermektedir. Küçük bir yüzdeyse, ağrılı sivilce şeklinde vücuttaki kızarıklıklardan şikayetçi olmuştur. Vücudun bir dizi besin, vitamin, mineral almamış olduğunu unutmayın. Bu nedenle, başlamadan önce belirli kompleksleri seçmek gereklidir. Bir yemek kaşığı zeytinyağı sizi kabızlıktan kurtarabilir.

Bilinçli bir seçim. Ducant Diyet

Yorumlar, sonuçlar, fotoğrafları sadece şaşırtıcı,Tekniğin etkinliği hakkında konuşabilecektir. Ancak yine de, birkaç bilinçli eylem yapmanızı öneririz. Muhtemelen sağlığınızı koruyacaklardır. Dukan'ın diyeti, geribildirimi ve sonuçları size uymaya başlamakta tereddüt etmeden sizi uyarabilir, tüm artıları ve eksileri tartmak için aynı şeyi gerektirir. Bu nedenle, başlamadan önce bir doktora danışın ya da en azından tıbbi geçmişinize bakın. Eğer yukarıdaki problemlere sahipseniz, başlamak daha iyi değildir. Hala karar verirseniz, Dyukan kitabının tamamını daha iyi okuyun ve ayrıştırın. Parçalı parçalara güvenmek buna değmez.

</ p>>